「目がチカチカするのですが…症状をネットで検索すると「光視症」のようです(>_<)」
という愁訴で来院された方がいらっしゃいました。

【光視症】発光体や光源がないのに、視界の中央や端、いたるところに一瞬光が飛び込んできたり、キラキラ、チカチカした光を感じる症状。

眼球の“網膜”と“硝子体”の「癒着（と引っ張り）」が原因と言われます。気になる方は、眼科で網膜の状態を調べる検査を受ける事をお勧めします。
スマホ・タブレット・パソコンでの検索、メール、ゲーム、更にテレビの視聴も含めると、「画面」を見ている時間は、一日平均かなりの時間になるのでは。ええ、私もそのようです。
目の奥が痛い、目がかすむ、チカチカする等、眼精疲労の症状は様々ですが、東洋医学的には目だけのことでなく全身的な失調の「一つの症状の表れ」としてとらえます。

東洋医学では、「肝は目に開竅する（穴を開く）」と言い、肝の「血」が不足すると、「視力の低下」「眼精疲労」等の症状がおきます。※この“肝”は現代医学で指すところの“肝臓”ではないので、「ええ～肝臓が悪いと目が悪くなるの？！」とはそのまま考えないで下さいませ。

例えば深刻な脳の疾患が原因ではなく、
・ストレスや目の酷使
・心身の疲労
・老化など
による眼精疲労には、鍼灸治療も効果的です。症状はここでは主に2タイプに分けてみます。
①「肝血虚（かんけっきょ）」タイプ：目の機能を高めるために必要な血液が不足
②「肝腎陰虚（かんじんいんきょ）」タイプ：肝と腎の機能が低下して、体に必要な体液が不足

【肝血虚タイプ】～現代型栄養失調～
胃腸が弱い、疲れやすく虚弱などの体質の方。
ストレス、心身の疲労が多い方。
食生活の乱れが気になる方、ダイエットの経験がある方。
“肝”の機能が衰えて“血”が不足したタイプです。偏食や欠食などで、栄養のバランスが崩れた「現代型栄養失調」と言われる若い人にも多く見られます。若い方でも「スマホ老眼」が起こるゆえんです。

★“肝”の“血”が少ないことで起こる症状（舌の色と形は白っぽく薄い）
目のかすみ・乾燥
顔色が悪く貧血ぎみ
胃腸が弱い
肌のかさつき
下痢
経血量が少ない
めまい
手足のしびれ
筋肉の痙攣や引きつれなど

★改善策
“血”を補い“肝”の機能を高める「補血（ほけつ）」、血の不足によって停滞した気（エネルギー）のめぐりも良くする「補気（ほき）」の食材や漢方もオススメです。
また、胃腸が弱くて栄養分を消化吸収しにくい場合は、気を補い、胃腸機能を高めるのも重要です。
＊代表方剤：四物湯、人参栄養湯、十全大補湯、帰脾湯など

★薬膳ポイント
ほうれん草、にんじん、ぶどう（レーズン）、くるみ、松の実、動物のレバー、赤身の肉
＊「黒や赤の食材」と覚えて下さい。

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②「肝腎陰虚（かんじんいんきょ）」タイプについてはまた次回！

旧blog・2017/3/30　より一部改定